Ik heb op mijn vorige nieuwsbrieven behoorlijk wat reacties ontvangen,
dus ik weet dat ik niet alleen door allerlei turbulentie ben gegaan.
Daarom wijd ik ook deze nieuwsbrief aan het proces van zuiveren waar
ik in heb gezeten, zodat jij je erin kunt herkennen en verder kunt komen.
Ook geef ik onderin zeven tips om uit te komen bij je Ware Zelf, bij
de oneindige Liefde die jij bent.
De achtbaan
Ik heb mij gedurende een aantal weken in een regelrechte achtbaan van
emoties bevonden.
Doordat mijn hart vorige maand geraakt werd en weer open ging, bracht
het ook allerlei gevoelens mee, die daar jaren in de duisternis hebben
liggen te wachten. Angst voor verbinding, angst voor afwijzing,
het intense verlangen naar verbinding, de pijn van de afgescheidenheid,
ze kwamen allemaal enthousiast naar boven.
Tegelijkertijd zie ik dat de nieuwe naam Mahatma aan het doorwerken is,
de trilling is veel hoger dan Toine en daarmee wordt alles wat nog niet
licht is, als het ware naar boven getrild. Dit naast het feit dat ik
sinds twee maanden geen alcohol meer drink en geen vlees, geen zuivel
en haast geen suiker meer eet, zorgt ervoor dat ik steeds gevoeliger word.
Al met al zat ik in een achtbaan. Het ene moment zat ik volledig vast
in een emotie, om het volgende moment als het ware weer wakker te
worden uit de illusie van het ego. Dan ervaarde ik totale innerlijke
vrijheid, totale liefde, dat wat ik in waarheid ben.
Van de diepste dalen tot de hoogste toppen
Ik wist dat het goed was, het kanaal in mij werd schoongemaakt,
maar oh wat een gestoei. Ik was vergeten hoe het was.
In mijn vroegere jaren ben ik veelvuldig in deze pijn geweest,
maar de laatste jaren was het volledig afwezig.
Als het deurtje maar dicht blijft en dat was het naar mannen toe,
dan hoef je pijn die daar opgeslagen ligt niet te voelen.
Nu was het weer zover, ik mocht een stap dieper,
het hart wilde open en de liefde wil stromen.
Ik kon zien hoe ik, mijn persoonlijkheid,
naar een relatie verlangde. Ik zag hoe ik in wezen verlangde
naar intimiteit, naar verbinding en hoe ik dat buiten mijzelf zocht.
Ik was opeens het alleenzijn zó zat.
Het kleine meisje
Ik ervaarde ook regelmatig het kleine meisje in mij met alle
pijn van mijn verleden, de diepe eenzaamheid en de afgescheidenheid.
Ik kon zien hoe ik stoeide om er af te komen. De pijn was heftig
en ik voelde het zelfs fysiek.
Het volgende moment was de heelheid daar weer en zag ik dat
alles perfect was. Ik was perfect, het kind in mij was perfect,
alles was perfect. De eenheid waar mijn ego zo naar verlangde
was in mij en ik voelde mij weer verbonden met alles. Ik
ervoer dan weer de heelheid en stroomde over van liefde.
Liefde voor mijzelf en voor iedereen.
Daarna was de rauwheid van het bestaan weer aanwezig.
Toch, dit te zien, het pure aanwezig zijn in deze dans tussen
het ego en de liefde die ik zelf ben, dat was de heling.
Er zijn verschillende manieren om je als het ware te helen.
Waar het allemaal om gaat is dat je je steeds minder
identificeert met de illusies van het ego, waardoor je
steeds meer in de Liefde, in waarheid terechtkomt.
Dat heeft dan ook direct effect op je persoonlijkheid.
Oude pijn lost op, en allerlei gedrag die daar nog mee
samenhing, valt dan weg.
Zie dat elke beperking ook de opening tot vrijheid is
Albert Einstein heeft ooit het volgende gezegd:
Je kunt geen probleem oplossen met dezelfde mind die het
heeft gecreërd. Dus stap buiten het denken en verwelkom
het ego met het verlangen (toekomst) en heel het verleden.
Zie dat jij dat niet bent. Het is alleen maar identificatie
met gedachten, beelden en gevoelens vanuit het verleden.
Door mij steeds meer te identificeren met diegene die ik
in waarheid ben, loste de ego-identificaties met de
bijbehorende emoties en patronen op. Ik ervaar nu nog
meer de vrijheid in mij en dat is alles waard.
Daarom zeg ik Ja tegen deze weg.
Om jou in jouw proces een stap verder te helpen zal
ik hieronder zeven manieren beschrijven waarop ook
jij zelf meer vrijheid kunt verkrijgen.
Zeven Tips om jezelf te helen
1. Loslaten
Je kunt elk moment kiezen om een bepaalde gedachte
of emotie los te laten. Het is slechts een beslissing
en Jij bent diegene die bepaalt, niet je denken.
Dit is de Sedona Methode en hier geef ik ook een seminars
mee. Ook kun je het boek ‘De Sedona Methode, weg naar
innerlijke vrijheid' bestellen. Dit geeft allerlei handvaten.
2. Het verwelkomen
Het verwelkomen van alle gevoelens en gedachtes, zonder
identificatie. Als je jezelf alle gevoelens en gedachten
die er in jou leven toestaan, dan geeft dat ruimte.
Weerstand tegen een bepaald gevoel houdt het gevoel
juist in stand. Dus:
ja, ik mag boos zijn, pssst, de boosheid lost op.
Ja, ik mag verdrietig zijn, pssst het verdriet lost op.
Jij bent de boosheid niet, en jij bent die gedachte niet,
dat is slechts wat er in jou verschijnt.
3. Tellen
Als er bepaalde gedachtes omhoog komen, die bijna constant
aanwezig lijken te zijn, ga ze tellen. Dus bijvoorbeeld:
‘Ah, ik ben niet goed genoeg', dat is nummer één.
Twee minuten later: ‘ja daar heb je nog zo'n gedachte',
dat is nummer twee. Des te meer je ze gaat tellen en
daarmee herkennen, des te meer je gaat zien dat Jij dat niet bent,
maar je geconditioneerde denken. Het denken is niets anders is dan
een soort oude computer, zonder updates. Door dat te gaan zien
krijg je ruimte.
4. Afstand nemen
Je kunt letterlijk afstand van jezelf nemen, door als het ware
naar jezelf te kijken. Dan zie je je persoonlijkheid die zo
ongelofelijk haar of zijn best doet om ergens te komen.
Of de persoonlijkheid die zo verdrietig is. Dan zie je ook
dat het allemaal onzin is, omdat Jij er allang bent. Je hoeft
dus nergens te komen. Of het verdriet is in het algemeen oud
en Nu op dit moment is er eigenlijk niets aan de hand.
5. Stop met denken
Voor de gevorderde onder ons. Je kunt tegen jezelf zeggen:
Ik stop Nu met denken. Voor sommige werkt dat en wordt het
gelijk stil in je hoofd en daarmee ook in je emoties.
6. Het NU
Kom met al je bewustzijn in het Hier en Nu. Ga voelen dat
je op een stoel zit. Wordt je bewust dat je dit leest en
wordt je bewust van al je gewaarwordingen. Zie dat er op
dit moment, Hier en Nu niets aan de hand is. Al ben je
ziek of kamp je met een gebrek aan geld, dan nog zijn het
alleen maar onze gedachten over de bepaalde situatie die
maken dat het pijnlijk is.
Dus kijk wat er werkelijk is. Is er pijn, dan is er pijn,
vecht er niet mee en je zult merken dat de pijn minder wordt.
Is er een tekort aan geld, kijk wat je ermee doet in jouw
hoofd en welke scenario's jij creëert. Dat is allemaal illusie.
In het Hier en Nu is er niets aan de hand.
7. Kijk hoe het er uitziet en blijf aanwezig
Als er een bepaalde emotie is, ga dan eens naar binnen
met je aandacht en kijk eens welke kleur of vorm het heeft.
Ga dan met al je aandacht naar die kleur of vorm, voel
hoe het voelt en blijf kijken. Alleen al je liefdevolle
aandacht vanuit bewustzijn, doet het veranderen.
Dit zijn zo een aantal mogelijkheden om meer vrijheid
te verkrijgen. Ik pas ze dus zelf ook regelmatig toe
en dat zorgt voor de dans die ik momenteel ervaar.
Ik kies ervoor om deze weg te gaan. Het is eenvoudig
om je hart weer af te sluiten en ‘Nee' te zeggen tegen
alles wat naar boven komt. Ik weet echter dat het mij
uiteindelijk veel meer geeft om alles te voelen en er
doorheen te gaan. Het kanaal wordt schoongemaakt en
ik maak verbinding met Mij, met het licht in mij.
De heelheid die ik buiten mij zocht is in mij aanwezig.
Mijn hart is open en de liefde stroomt.
Ik wens jou hetzelfde.
Wil je de volledige nieuwsbrief lezen, met de in
totaal elf tips om het ego los te laten, meld je
dan aan voor de nieuwsbrief op:
www.spirit-coaching.nl]www.spirit-coaching.nl[/url]
Warme lichtgroet,
Mahatma
